3 cara untuk meningkatkan EQ Anda

Percakapan deja vu. Ini adalah hidup saya sebagai beberapa bulan yang lalu. Tampaknya tetap memiliki percakapan yang sama berulang-ulang. Ini adalah sesuatu seperti:

“Kau tahu, X benar-benar hebat apa yang dia lakukan (jeda dramatis) … tapi ada sesuatu tentang cara mereka pergi tentang hal ,. -hal tidak baik menyebabkan masalah dan menyakitkan “

saya: “.? benar-benar cara apa (terapis saya yang keluar) “

“? saya tidak tahu. itu seperti mereka terlalu cepat atau tidak mempertimbangkan pikiran dan pendapat orang lain. saya tidak berpikir bahwa ini adalah masalah mereka tidak peduli. itu seperti mereka tidak melihat dampak sosial mereka di sana “

Me: ” .. kedengarannya seperti itu bisa menjadi masalah dan bukan pertanyaan tentang kompetensi EQ “

“Tepat! ‘telah memukul di kepala. ini jelas soal EQ. (Drama jeda # 2) … jadi bagaimana bisa kita memperbaikinya?”


Bagaimana seseorang meningkatkan atau EQ?

Saya telah diberikan pertanyaan banyak pemikiran ini. Kita semua tahu manfaat dari EQ yang tinggi dalam karir kami dan saya telah melihat penelitian yang EQ adalah prediktor yang lebih baik dari kesuksesan karir jangka panjang daripada IQ. Tapi memuncak EQ juga dapat mengurangi banyak jari melangkah dalam hidup. seorang rekan yang lebih baik, bos yang lebih baik, teman baik, teman baik, lebih baik pasangan, orang tua yang lebih baik, manusia yang lebih baik – kata, memuncak EQ lebih baik kita lakukan. Bulan lalu, saya sudah mencari hal-hal sederhana setiap orang dapat lakukan untuk meningkatkan EQ mereka. Pertimbangkan hal berikut:


1. Setiap orang ulang tahun ke-7.

kali Anda frustrasi atau marah pada seseorang, melihat masa lalu orang yang “melihat” dan mencoba membayangkan orang lain berusia 7 tahun. Bayangkan kegembiraan di wajah mereka ketika mereka melihat kue mereka diisi dengan es dan lilin membakar terang. Bayangkan kegembiraan mereka karena mereka melihat sekeliling kue dan melihat tumpukan hadiah menunggu untuk dibuka. Mereka dikelilingi oleh semua keluarga dan teman-teman mereka. Mereka senang, riang dan polos.

Sekarang bayangkan sebuah cerita tentang ulang tahun 7 yang berbeda. Itu adalah ulang tahun ketujuh, tetapi mereka duduk di meja di ruangan gelap. Mereka tidak sendirian. Tidak ada teman. Tidak ada kue. Tidak ada hadiah diumumkan. Air mata mengalir di wajah mereka. Mereka duduk di sana menangis dalam keheningan – perasaan tidak dicintai dan dilupakan. Mereka kecil, rentan, terluka dan tidak bersalah.

Setiap orang memiliki ulang tahun 7. Bayangkan mereka untuk mengubah cara kita melihat mereka hari ini. Semua orang telah mengalami sukacita yang kuat dan kesedihan yang mendalam. Sulit untuk mengkategorikan dan label lain ketika mencoba untuk memperpanjang cinta dan pemahaman mereka.


2. Lihat di kedua arah.

Saya telah membuat argumen bahwa EQ memiliki penglihatan tepi (terima kasih kepada anjing saya, Eli). Ingin melihat dunia nyata EQ seberapa rendah? Mengemudi melalui parkir toko atau mal ritel kadang-kadang. Anda akan melihat orang-orang setelah pawai melalui parkir, terlepas dari mobil bergerak, mereka bergerak maju. Mobil, orang. mobil bergerak nyata. pejalan kaki dapat berkata kepada diri sendiri: “Aku berjalan di sini dan memiliki hak jalan, sehingga semua orang yang lebih baik keluar dari jalan.” Atau mungkin mereka hanya lupa untuk mobil lain (dan orang-orang) yang bersinggungan di dunia mereka pada saat itu. Meskipun kedua contoh yang sangat baik dari EQ rendah. Hal ini menunjukkan fakta penting tentang EQ. EQ bukan tentang apa yang “teknis benar.” Saya mendengar argumen bahwa hak ini tidak terlalu sering. Secara teknis, pejalan kaki memiliki hak jalan dan tidak akan mengakui atau menghentikan kendaraan atau driver yang sama. Namun, tidak ada EQ Selain itu, “teknis yang benar” untuk berisiko dirasakan oleh orang lain sebagai kasar, bodoh dan sombong diri. Tidak, saya tidak pernah merasa seperti ini sekitar satu kaki di tempat parkir … setidaknya hari ini.

Lain kali Anda pergi ke tempat parkir, berhenti. Lihatlah kedua cara dan melakukan kontak mata dengan pengemudi. dia atau mulutnya dan kata-kata familiar “terima kasih” ketika mereka bergerak untuk pergi. EQ memungkinkan kita untuk membangun hubungan dengan orang lain dan menjaga kita dari mendapatkan berjalan-lebih dalam kehidupan (kiasan dan harfiah).


3. Adopsi peraturan 24h.

tahu itu. Anda baru saja merancang respon yang paling tepat untuk sesuatu (email, posting blog, komentar, dll …) yang meningkatkan keringat emosional. Saya memiliki salah satu saat beberapa minggu yang lalu. Aku akan memukul “kirim” pada pekerjaan saya dan kemudian saya berpikir, “Saya harus meminta istri saya tentang hal itu.” Merasa cukup bangga pada diriku sendiri, aku berharap ia mengatakan, “Oh, Anda dipaku itu. Bagaimana tanggapan yang tepat. Ini adalah salah satu contoh mengapa aku menikah.” Ini mengejutkan saya bahwa ini bukan bagaimana pertukaran pergi. Istri saya adalah sangat wajar untuk mengatakan kepada saya, “Anda tahu, mungkin Anda harus memberikan satu atau dua hari sebelum Anda mengirimkannya. Anda mungkin berpikir secara berbeda.” Dia benar. Saya berpikir dengan cara yang berbeda dan saya tidak pernah dikirim. Hanya satu contoh mengapa I Menikah dia .

Memperkuat dan peregangan EQ Anda juga tentang pengendalian diri. Ini tentang mendengarkan emosi Anda, tapi jangan dipandu oleh mereka. Waktu berikutnya Anda memiliki emosi yang dipertanyakan Anda memberikan diri Anda 24 jam untuk berpikir tentang langkah selanjutnya.

Di sana Anda memilikinya. Tiga cara kita masing-masing dapat mulai untuk memperkuat EQ kami dan membuat upaya untuk bergerak melalui kehidupan dengan lebih emosi dan hubungan niat dan elegan. Tentu beats mendapatkan hit

& amp; amp; Nbsp;.


Bokep secara online

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>